A Pesquisa Nacional de Saúde divulgada ontem pelo IBGE mostra que 40% dos adultos brasileiros podem ser classificados como insuficientemente ativos, ou seja, não praticam atividade física ou praticam menos do que 150 minutos por semana.
A situação é pior entre as mulheres: 47,5% delas eram pouco ativas em 2019 em comparação com 32% dos homens que estavam na mesma situação. Os mais jovens são mais ativos fisicamente: o grupo de idade menos sedentário foi o de 18 a 24 anos de idade (32,8%), seguido do grupo de 25 a 39 anos (32,9%). Já os que praticaram o nível recomendado de atividade física foi, na média brasileira, de 30%. Para a pesquisa do IBGE, são considerados indivíduos fisicamente ativos no lazer aqueles que realizam qualquer prática de atividade física por mais de 150 minutos para as consideradas moderadas ou 75 minutos para as classificadas como vigorosas na semana. São exemplos de atividades físicas moderadas: caminhada, musculação, hidroginástica. Já corrida, basquete, futebol, ginástica aeróbica e tênis são tidos como atividades vigorosas. No ambiente doméstico, 22% das mulheres praticavam pelo menos 150 minutos semanais de atividade física pesada nas tarefas domésticas, enquanto entre os homens só 9% se encaixaram nessa categoria.
Imagem: JeShoots
Fonte: Agência Brasil